あっという間にもう秋になりましたね。

さつまいもが美味しい季節、フライパンを使って油で揚げずに大学芋を作るのにはまっているKanoです、こんにちは♪

油で揚げなくても、結局たくさん食べちゃうからカロリーはダメじゃん・・・ということは横においておいて。

 

さてさて。

 

先日、幼稚園のママさんたちにお集りいただいて、噛むこと（咀嚼）の大切さを体験いただきました。

みなさんは噛めてますか？

 

 

毎日の忙しさに追われて、実は現代人、噛むことが苦手なようです。

美容のためにも、そして何より健康のために噛むというのは大切なんですが、30回噛むと色々とグッドなようです。

ですが、実際にやってみると結構噛めてないかたが多いんだとか。。

 

噛むことは唾液の分泌にもつながりますし、唾液は虫歯の予防にも、口臭予防にもなるんですよ～

目標30回っ！

 

昔の忍者は、自分の存在を隠すために、隠れている時には舌を口の中でぐるぐるっと回して唾液を出していたとかいないとか・・・

 

この忍者は口が臭かったのねっ！

 

とかそういう問題ではなく。

もとい。

 

そんなわけで、噛むことの大切さを小さなお子様と一緒にママにも体験してもらって、振り返りをしていただきました。

 

白い歯は芸能人の命かどうかはよく知らないけれど、80歳で20本を残そうという日本歯科医師会の提案「8020運動」なんていうのもあるくらい。

健康のため、美味しく大学芋を食べるため（違）、よく噛んで、素材の味を味わって秋の味覚を楽しんでください☆

 

 

オリーブ薬局にも歯の健康を考えた、薬剤師おすすめのフッ素洗口液があります。

サンスターから出ている「エフコート」がこちら↓

 

 

寝る前にブクブクっと「エフコート」で口をすすいでその後寝るだけ。

うがいをするとせっかくのフッ素が流れちゃいますからね！

だから、うがいはしません☆

 

大切な歯を守らないとねっ

 

個人的には右の洋ナシフレイバーが好きかなぁ。。

是非お試しあれっ

 

Kano

 

※イベント協会：一般社団法人  日本こども生育協会