4月20日の14時からフィットネスジムインストラクターによる自宅で出来る簡単・手軽な筋力アップ講座を開催しました。晴天の影響か参加者は3名と少なめでした。

ですが、そのためジョイフィット24インストラクター座間さんの目の行き届いた指導になり1時間みっちりでした。

骨盤のゆがみを強制する運動やスクワットなど懇切丁寧な指導でした。